Un espacio seguro donde comprender, sentir y transformar.

No, no necesitas haber vivido una experiencia traumática para venir a terapia.

Podemos trabajar: ansiedad, autoestima, autoexigencia, relaciones, duelo, cambios vitales, dificultades emocionales o simplemente esa sensación de que algo no termina de estar bien.

No necesitas llegar con una explicación clara de lo que te pasa. Podemos ir descubriéndolo juntas.

No hay una frecuencia que funcione igual para todo el mundo. Lo iremos valorando según lo que estés viviendo, lo que necesites y cómo vaya respondiendo tu cuerpo y tu sistema nervioso al proceso.

Al principio puede ser útil tener cierta continuidad para crear un espacio estable y seguro, y más adelante podemos ir ajustando la frecuencia.

No. No tienes que hablar de nada para lo que todavía no te sientas preparada.

En el trabajo con trauma es especialmente importante respetar tu ritmo. No se trata de obligarte a recordar o revivir experiencias difíciles, sino de construir primero un espacio en el que puedas sentirte segura.

Depende completamente de cada persona y de sus objetivos.

Mi enfoque es dotarte de herramientas para que puedas ser autónomo/a lo antes posible, pero el ritmo lo marcas tú.

No pasa nada. No todo el mundo sabe poner en palabras lo que le ocurre.

En terapia podemos prestar atención también a lo que pasa en tu cuerpo: sensaciones, tensión, cambios, impulsos o formas de reaccionar. A veces el cuerpo nos ayuda a entender algo que todavía no sabemos explicar con palabras.

Sí. La terapia online puede funcionar muy bien y, para muchas personas, facilita mucho encontrar un espacio para cuidarse sin tener que añadir desplazamientos a una vida que ya suele estar bastante llena.

Podemos seguir trabajando con las emociones y con las sensaciones corporales aunque estemos conectadas por pantalla.

En algunas situaciones concretas podemos valorar que la modalidad presencial sea más adecuada, pero lo hablaremos contigo si fuera necesario.

Lo importante es que puedas contar con un espacio privado, tranquilo y seguro durante la sesión.

Sí. Estoy especializada en acompañar a personas adultas neurodivergentes desde una mirada sensible al trauma.

Para mí es importante diferenciar qué puede estar relacionado con la neurodivergencia y qué puede tener que ver con experiencias difíciles, ansiedad, trauma o años de esfuerzo por adaptarte y encajar. A veces estas cosas se mezclan y necesitamos mirar la historia completa.

La terapia no busca cambiar quién eres, sino ayudarte a comprenderte mejor y encontrar formas de vivir y cuidarte que tengan sentido para ti.

Es una forma de hacer terapia que, además de trabajar con lo que piensas y sientes, presta atención a cómo las experiencias se reflejan en tu cuerpo.

Podemos observar sensaciones, tensiones, movimientos o reacciones automáticas que aparecen en determinadas situaciones y utilizarlas para comprender mejor lo que te ocurre.

No necesitas saber hacer nada especial ni estar acostumbrada a prestar atención a tu cuerpo. Lo iremos haciendo poco a poco y siempre respetando tus límites.

Más que controlar lo que sientes, trabajaremos para entender tus emociones y aprender a regularlas.

No podemos elegir siempre qué sentimos, pero sí podemos aprender a reconocer lo que nos está pasando, escuchar qué necesitamos y encontrar formas de responder que nos ayuden en lugar de hacernos sentir peor.

Sí. La terapia es tu proceso y tienes libertad para decidir cuándo quieres terminar.

Si en algún momento sientes que quieres parar, te agradeceré que podamos hablarlo antes. Así podremos revisar cómo ha ido el proceso y, si tiene sentido, hacer un buen cierre.

Para mí, poder despedirnos y cerrar la terapia de forma consciente también forma parte del cuidado y del respeto que nos tenemos dentro de este espacio.

El pago se realiza antes de cada sesión mediante transferencia bancaria. Te facilitaré los datos necesarios para que puedas hacerlo de forma sencilla.

Las sesiones se realizan mediante videollamada de Google Meet. Recibirás el enlace antes de comenzar la sesión.